《生命长江》第四季第七讲：从陈蔡之厄看生命无常与自我调适

新闻网讯（学生记者 曹清清/文 胡环/摄）11月4日晚，东校区13教A区202教室迎来新一期思政课《生命长江》。马克思主义学院副教授徐骆和法学院社工系主任王贤锋担任主讲人。

“生命无常，比如我们在经历了一天劳累后还要在这里上课，这就是一种生命无常。”徐骆在轻松愉快的氛围中首先开讲。“什么是陈蔡之厄呢？面对生命无常我们应该怎样调适呢？”徐骆发问，由此引出本课主题——从陈蔡之厄看生命无常与自我调适。讲座由两部分组成，徐骆老师主讲第一部分，他从陈蔡之厄的来由讲到孔子如何理解陈蔡之厄，最后延展了陈蔡之厄的后话，全方位为同学们讲述了陈蔡之厄的内涵。王贤锋主讲第二部分，他运用心理学理论，结合当下，从现代人的角度讲述了“面对危机如何进行自我调适”。

“用之则行，舍之则藏。”徐骆讲道：“孔子一生渴望做官一展抱负，却不得志。但他自信、乐观，从不气馁。”他将孔子积极入世的态度与杜甫的“致君尧舜上，再使风俗淳”、李白的“不求小官，以当世之名自负”“待我尽节报明主，然后相携卧白云”的从政做官的态度作比较，指出孔子难以放下做官的志向，中国古代知识分子也大多难以放下。徐骆老师巧借时代热词，提到孔子、杜甫、李白和我们一样，都是“打工人”，引发在座者广泛热议，将课堂引入高潮。

“徐老师讲到孔子面对危机如何自我调适，那么，我们现代人面对危机时应该如何进行自我调适呢？”王贤锋开讲提到，危机主要源于人的成长和发展、社会环境的改变和存在性思考三个方面。他给大家指出认知重构、情绪宣泄和改变环境三种自我调适方法。“宣泄是一种正常的心理和生理需要，能够使人释放和放松。你可以找人倾诉甚至大哭大叫，也可以从事自己喜欢的事情，比如运动、读书和唱歌。”最后，他说：“生命是最重要的，我们应该首先关注自身的身心健康，这才是一切开始的前提。”

互动环节，同学们纷纷提问，徐骆与王贤锋共同为大家作出耐心、细致的解答。

（编辑 李胜杰）